آنچه نفس شما در مورد سلامتی بدن می گوید

در حالی که بوی بد دهان یک بیماری است که بسیاری از مردم از آآنچه نفس شما در مورد سلامتی بدن می گویدن شکایت دارند ، اما بسیاری از مردم فکر نمی کنند که این فقط یک مشکل ساده تحریک کننده باشد. با این حال ، بوی بد دهان ممکن است نشانه برخی از بیماری ها باشد که برخی از آنها بسیار جدی هستند.

خروپف: خوابیدن با دهان باز یا خروپف می تواند دهان را خشک کرده و محیطی ایده آل برای رشد باکتریهای ناخواسته ایجاد کند. همین محیط مطلوب نیز می تواند در هنگام خواب به دلیل باقی مانده مواد غذایی در دهان ایجاد شود. این در نهایت منجر به بوی بد دهان می شود. دراز کشیدن برای خروپف به پهلو ، مسواک زدن قبل از خواب و استفاده از نخ برای باقی مانده مواد غذایی از این امر جلوگیری می کند.

بیماری لثه: بوی فلزی دهان می تواند نشان دهنده التهاب لثه یا بیماری ارثی لثه باشد. سیگار کشیدن ، مسواک زدن نامنظم دندان و استفاده نکردن از نخ دندان نیز این خطر را افزایش می دهد.

بیماری ریفلاکس معده: افزایش محتوای اسیدی معده از مری می تواند مایع معده و گاهی اوقات باقی مانده های غذا را به حفره دهان منتقل کند. این محتوای اسیدی ، که باعث ناراحتی های مختلفی در گلو و دهان می شود ، برای باکتری ها مناسب است ، بنابراین یک منطقه معطر ایجاد می کند.

دیابت: هالیتوز میوه ای ممکن است یک بیماری دیابت باشد که در آن بدن شما به جای قند ، چربی می سوزاند.

هلیکوباکتر پیلوری: هلیکوباکتر پیلوری که می تواند باعث بیماری های مختلفی از زخم معده تا سرطان شود. این می تواند باعث حالت تهوع ، احساس سوزش ، درد یا سو هاضمه و همچنین بوی بد دهان شود.

عفونت های تنفسی: در عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند بینی و سینوس ها ، ممکن است به دلیل افزایش مقدار و تراکم مخاط ، بوی بد دهان شما تحت تأثیر قرار گیرد. با بهبود عفونت ، بوی بد دهان نیز ضعیف می شود.

درمان دارویی: برخی از داروها مانند نیترات ها ، شیمی درمانی ، قرص های خواب آور که در درمان بیماری های قلبی مورد استفاده قرار می گیرند ، با مواد شیمیایی موجود در آنها و برخی از داروها به دلیل خشکی دهان باعث بوی بد دهان می شوند.

سنگهای لوزه: سنگهای لوزه می توانند در اثر آلودگی غذایی لوزه ها ، سنگهای کلسیم یا منیزیم در آنجا ته نشین شوند. اگر با روش های ساده مانند مسواک یا پنبه نتوانید از شر آنها خلاص شوید ، ممکن است به دلیل تحریکاتی که ایجاد می کند ، باکتری ها را افزایش داده و در نتیجه مشکلات بوی بد دهان ایجاد کنید. غرغره بعد از غذا و مسواک زدن زبان همراه دندان ها اقدامات محافظتی است.

از دست دادن آب در بدن: وقتی آب کافی در بدن شما نباشد بزاق شما کاهش می یابد و باکتری ها به دلیل خشکی دهان افزایش می یابند. بیماری هایی مانند سندرم شوگرن و اسکلرودرمی نیز می توانند باعث خشکی دهان و بوی بد شوند.

عفونت: عفونت در دهان که به دلایل زیادی می تواند رخ دهد به معنای بوی بد دهان به دلیل تجمع باکتری است. در چنین مواردی که ممکن است به درمان با آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد ، ممکن است لازم باشد که منطقه را تا حد ممکن تمیز نگه دارید و چندین بار در روز با آب نمک غرغره کنید.

نارسایی کبدی: Fetor hepaticus ، همچنین به عنوان بوی مرگ شناخته می شود ، ممکن است در نارسایی کبدی با علائمی مانند سفید شدن چشم و زردی پوست ایجاد شود. در چنین حالتی ، دارای بوی شیرین و بوی سبکی است.کلینیک دندانپزشکی میرداماد

نارسایی کلیه: در مرحله پیشرفته نارسایی کلیه که نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه دارد ، ممکن است بوی بد دهانی که شبیه بوی ماهی است ایجاد شود.

سرانجام ، در مورد بوی نفس ، توصیه من به عنوان یک دندانپزشک این است که ابتدا مشکلات دندان و لثه خود را برطرف کنید. هنگامی که این درمان ها توسط دندانپزشک شما انجام می شود ، بوی دهان نباید باقی بماند. علاوه بر این ، استفاده از پروبیوتیک های خوراکی و حمایت از مراقبت های دهانی با دهان شویه حاوی روی بدون الکل نیز می تواند به شما در خلاص شدن از شر بوی بد دهان کمک کند. پروبیوتیک های خوراکی به "باکتری های خوب" اجازه می دهند تا در میان باکتریهای موجود در فلور دهان ما تکثیر شود. این به طور طبیعی به معنای کاهش باکتری های بیماری زا و در نتیجه کاهش بوی بد دهان ناشی از باقی مانده های سمی آنها است.کلینیک دندانپزشکی میرداماد

حتی پس از استفاده از درمان های دندانپزشکی و درمان های حمایتی ، اگر بوی بد دهان بر زندگی روزمره شما تأثیر منفی بگذارد ، در این حالت ، من به شما توصیه می کنم کنترل دقیق داشته باشید هم برای داشتن مشکلات سلامتی که در بالا نوشتم و هم برای بررسی دقیق چالش ها و مسائل. همانطور که در ابتدا اشاره کردم ، بوی بد دهان می تواند علامت یا پیش درآمد بسیاری از بیماری های دیگر باشد ، نباید فراموش شود.

استفاده یا عدم استفاده از نخ دندان

این ادعا که استفاده از نخ دندان هیچ تاثیری بر سلامت دندان ندارد از جمله مواردی است که رسانه ها بیشتر مورد استفاده قرار می دهند. در منابع عمده ، مطالعه ای با استناد به اینکه شواهد کافی وجود ندارد که نشان می دهد استفاده از نخ دندان علاوه بر مسواک زدن در مراقبت های دهان و دندان از مسواک زدن به تنهایی موثر است ، وجود دارد. برخی از عناوین مربوط به این موارد:

"یک مشکل بزرگ در استفاده از نخ دندان"

"از نخ دندان کشیدن احساس گناه می کنید؟ شاید نیازی نباشد "

این یک نمونه کلاسیک از سوء استفاده از گزارش های علمی توسط رسانه ها است. من معتقدم چنین رویکردهایی بر سلامت دهان و دندان بخش قابل توجهی از جامعه تأثیر منفی خواهد گذاشت.

حقیقت چیست؟

در اینجا ، مطالعات ذکر شده در واقع پیشنهاد نمی کند که تمیز کردن بین دندانی انجام شود. مهم است که بدانید وی فقط گفت که استفاده از طناب ممکن است ابزار مناسبی برای این کار نباشد.کلینیک دندانپزشکی میرداماد

این یک واقعیت مشهور است که دو مشکل شایع دندانپزشکی - پوسیدگی دندان و بیماری لثه - توسط باکتریها ایجاد می شود ، بنابراین پلاکهای باکتریایی که روی سطح دندان جمع می شوند - از جمله آنهایی که روی سطوح میانی تجمع می یابند - باید تمیز شوند. به طور منظم برای بهداشت دهان و دندان. مشکل اصلی استفاده از نخ دندان این است که استفاده م thisثر از این ابزار دشوار است - خصوصاً برای افرادی که آموزش لازم برای انجام آن را ندارند. به طور خلاصه ، اگر وسیله نقلیه دارید اما نحوه استفاده از آن را نمی دانید ، مطمئنا وسیله نقلیه شما کار نمی کند. این همان چیزی است که یافته های این مطالعات واقعاً نشان می دهد.

تمیز کردن بین دندان ها بسیار مهم است!

می توانید برای افزایش دانش خود در زمینه استفاده از نخ دندان ، و یا استفاده از ابزارهای تمیزکننده بین دندانی با کاربرد آسان تری مانند برس بین دندان یا  دهانشویه ، با دندانپزشک خود مشورت کنید. گول اظهارات سطحی رسانه ها را نخورید ، آنها می توانند یافته ها را به دلخواه خود تفسیر کنند. غیرقابل بحث است که تمیز کردن بین دندانی از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. اما این تمیزکاری باید به درستی با ابزار مناسب انجام شود. در این راستا ، من به شما توصیه می کنم به جای اینکه از تمیز کردن رابط دندان های خود صرف نظر کنید ، از دندانپزشک خود اطلاعات بگیرید تا مناسب ترین ابزار و تکنیک را برای خود و ساختار دندان خود انتخاب کنید.کلینیک دندانپزشکی میرداماد

لبخند برای زندگی

ژنو ، سوئیس: بدنبال روز جهانی بهداشت دهان و دندان 2015 (WOHD) ، FDI ، فدراسیون جهانی دندانپزشکی ، به مردم توصیه می کند که تأثیرات مصرف قند بر خنده خود را جدی بگیرند. این بیماری شایع ترین بیماری غیرواگیر است و تحقیقات نشان می دهد قند علت اصلی پوسیدگی دندان است.

وقتی غذاهای شیرین یا نوشیدنی مصرف می شود ، باکتری های موجود در پلاک از قند تغذیه می کنند و اسیدهایی تولید می کنند که اثرات مضر روی دندان دارند. مدت زمان تأثیر این اسیدها به طور کلی حدود یک ساعت است. در مواردی که مصرف قند بیشتر می شود ، حملات اسید نیز طولانی شده و لایه محافظ روی سطح دندان ضعیف می شود.

ما می توانیم این فرآیند را به شرح زیر توصیف کنیم: شکر با باکتری های موجود در دهان واکنش داده و اسیدهایی ایجاد می کند که به مینای دندان آسیب می رسانند. با تکرار این واقعه ، با گذشت زمان نواحی نرم شده روی دندان خراب می شود و نیاز به پر شدن ایجاد می شود. حتی ممکن است با گذشت زمان باعث کشیدن دندان شود. هر چه بیشتر به میزان شکر مصرف ما توجه کنیم ، حملات اسیدی کمتری در برابر دندان های ما ایجاد می شود.

عادت های بهداشت دهان و دندان ثابت شده که مردم باید برای محافظت از دندان های خود استفاده کنند ، در اینجا از اهمیت زیادی برخوردار است. این موارد شامل مسواک زدن دو بار در روز دندان با خمیر دندان حاوی فلوراید ، کاهش یا قطع میان وعده های شیرین بین وعده های غذایی ، نوشیدن آب بعد از غذا هنگام مسواک زدن غیرممکن یا جویدن آدامس بدون قند است.

موضوع اصلی روز جهانی بهداشت دهان و دندان 2020 "لبخند برای زندگی!" است ، این شامل دو معنی متفاوت است. اولی آرزوی لبخند زدن برای زندگی است ، دیگری جشن زندگی است. لبخند زدن نشانه اعتماد به نفس و شادی است ، زیرا مردم وقتی خوشحال می شوند می خندند و زندگی سالمی دارند. لطفا برای سلامتی دهان خود وقت بگذارید و لبخند را به همه اطرافیان برسانید.

تاریخچه مسواک و میسواک

در نتیجه تحقیقات ، مهمترین موردی که مردم نمی توانند در زندگی از آن دست بکشند مسواک بود. نه ماشین ، نه کامپیوتر ، بلکه مسواک. بنابراین ، از چه زمانی این ابزار در زندگی ما وجود داشته است ، چه کسی ابتدا از آن استفاده کرده است ، از کجا آمده است؟

انگشت انسان ، اولین مسواک در تاریخ بشر است. مصریان باستان ، قبل از میلاد. ما می دانیم که در سال 5000 "پودر دندان" تولید می کند. این همچنین اولین خمیردندان در جهان است! این "پودر دندان" ؛ از سم گاو ، رزین ، ذرات پوسته تخم مرغ و پودر پوکه تشکیل شده است. از آنجا که هیچ ابزاری با این پودر استفاده نشده بود ، فرض بر این است که در آن زمان از انگشتان برای تمیز کردن دندان استفاده می شده است.

چوب های چاشنی طعم دار

برای تمیز کردن دندان ها ابتدا از ابزاری به نام "چوب جویدن" استفاده شد. قبل از میلاد در بابل باستان. این ابزار که بین سالهای 3500 و 3000 قبل از میلاد استفاده می شد ، مانند شاخه ای نازک شکل گرفته بود. چینی ها این ابزار را بیشتر توسعه دادند. طبق کتاب مقدس چین باستان ، قبل از میلاد. در دهه 1600 میلادی ، چوب های جویدنی را از درختان معطر تهیه می کردند تا بوی بد دهان را از بین ببرند و یک طرف آن را تیز می کردند.

وقتی به مقالات در سال 1223 نگاه می کنیم ، می توان گفت که چینی ها از یک پاک کننده دندان ساخته شده از موی اسب استفاده می کردند و این اولین "مسواک" واقعی بود. گرچه این اختراع چندان کاربردی نبود ، اما به نظر می رسد زمینه را برای اختراع برس های بهتر فراهم می کند. در طول سال ها ، از موهای بسیاری از حیوانات مختلف برای تمیز کردن دندان استفاده شده است. در قرون وسطی ، موهای گراز وحشی در شرق و موی اسب و پرهای غاز در غرب ترجیح داده می شدند.

آیا Miswak برای اولین بار توسط مسلمانان استفاده شد؟

برخلاف تصور ما ، Miswak را اول بابلی ها می شناختند ، نه مسلمانان. شناخته شده است که در 7000 سال قبل از میلاد استفاده می شود. بعداً ، ژاپنی ها نیز از miswak موسوم به "koyoji" استفاده می کنند. همچنین در سوابق اطلاعاتی وجود دارد که رومیان از واشوئای بد برای مالیدن و ماساژ دندانهای خود و همچنین به عنوان خلال دندان استفاده می کردند. مشهور است که از miswak در مصر باستان استفاده می شده است.

چرا Miswak اینقدر اهمیت پیدا کرده است؟

در اسلام ، که به بهداشت بدن و ذهن اهمیت می دهد ، لازم است دهان را هنگام تهیه وودو ، حتی قبل از یک نماز عادی تمیز کنید. دهان ما راهی به بدن ما است و مکانی است که ابتدا میکروارگانیسم ها در آن مستقر می شوند. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و داشتن فلور دهان نامناسب می تواند باعث ایجاد مشکلات سیستمی در کل بدن شما شود. صحبت از اهمیت سوw استفاده و تمیز کردن دهان در بسیاری از گفتارهای خود ، هرتز محمد به امت خود پیشنهاد کرد که از بدحجابی استفاده کند.

Miswak چقدر موثر است؟

Miswak با قطع به طول مشخص از شاخه درخت erak در عربستان بدست می آید - اگر شاخه برگ وجود نداشته باشد ، می توان آن را از شاخه زیتون نیز جدا کرد. چوب درختی که نام لاتین آن "salvadora persica" است ، بسیار الیافی است ، که به آن امکان می دهد دندان ها و سطوح را به طور موثر تمیز کند. اما در اینجا نکته مهم وجود دارد؛ Miswak نه تنها با نفوذ در بین دندان ها ، بلکه به دلیل داشتن مواد ضد عفونی کننده با خواص ضد باکتریایی نیز برای سلامت دندان مفید است. سلولز در محتوای آن از نظر جسمی تمیز کردن دندان ها را تسهیل می کند ، رزین معطر پس از تمیز کردن ، دهان را بو می کند ، نمک و کلرید پتاسیم ادم را کاهش می دهد ، و روغن های اساسی ایجاد پلاک در سطح دندان را دشوار می کند.

آیا امروز باید از Miswak برای سلامت دهان و دندان استفاده شود؟

دهانشویه های حاوی "کلرهگزیدین گلوکونات" و خمیر دندان های حاوی "تریکلوزان" (تریکلوزان) از جمله موثرترین داروهایی هستند که در پزشکی مدرن برای کاهش تجمع باکتری ها در سلامت دهان و خنثی سازی باکتری های مضر در فلور دهان استفاده می کنیم. باید بدانید که این مواد شیمیایی مواد شیمیایی سنگینی هستند و در استفاده بیش از حد آنها عوارض منفی دارند. مقایسه در مطالعات علمی با آنها نشان داد که miswak اثر ضد باکتری مشابهی دارد و باکتری های مضر دهان را کاهش می دهد. سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه کرده است که در گزارشهای بهداشت دهان و دندان که در سالهای 1986 و 2000 منتشر شده است ، از miswak استفاده شود. موضوعی که نباید در اینجا فراموش کرد این است که این مطالعات در مورد miswak با حمایت از تحقیقات بیشتر زمینه علمی پیدا کرده اند.

یکی از مشکلات اصلی این نوع محصولات ، عرضه آنهاست. بعلاوه ، یکی از بزرگترین دلایل بیماریهای دندانی و لثه ، پلاک جمع شده بین دندانها است و باید آنها را به روش مکانیکی - با استفاده از نخ دندان و مسواک برداشته شود.

امروزه بسیاری از محصولات مدرن برای محافظت از سلامت دهان و دندان تولید شده اند. توصیه من این است که به عنوان دندانپزشک Onur Öztürk: از بهداشت و بهداشت دهان و دندان خود با صحیح ترین شکل با صحبت با دندانپزشک و انتخاب محصولات مناسب مراقبت از دهان و دندان خود محافظت کنید. عاقلانه است که برای مراقبت های اضافی از دهان و استفاده از خاصیت ضد عفونی کننده طبیعی سوسواک ، از miswak ، که ختنه پیامبر ما نیز است ، استفاده کنیم.

او ایده مسواک را در زندان توسعه داد

ما اولین بار در سال 1690 با اصطلاح "مسواک" روبرو می شویم. شخصی به نام آنتونی وود در زندگی نامه خود نوشت: "مسواک ها را از مرد دیگری بفروشید. "آنچه او خریده است." هنگامی که به سال 1780 می رویم ، می بینیم که کارآفرینی به نام ویلیام آدیس اولین تولید مسواک را درک کرده است. در حالی که آدیس 10 سال پیش در زندان بود ، فکر می کند روش تمیز کردن دندان هایش می تواند بهبود یابد. یک حیوان کوچک استخوان می گیرد ، سوراخ هایی روی آن ایجاد می کند ، آنها را با رشته های مو گره می زند ، آنها را با چسب می چسباند و مسواک می گیرد. این برس دست ساز که ساخت آن کاملاً ساده است بسیار خوب عمل می کند به طوری که ویلیام آدیس به محض بیرون آمدن از زندان آن را به شغل تبدیل می کند و در مدت زمان کوتاهی از آن ثروتمند می شود. شرکت آدیس Wisdom Toothbrushes امروز نیز به حیات خود ادامه می دهد.

در سال 1857 ، H. N. Wadsworth اولین حق ثبت اختراع تولید مسواک در ایالات متحده را بدست آورد. در سال 1885 ، برخی از شرایط و قوانین اساسی برای مسواک های تولید انبوه مطرح شد.

بیایید کمی به زمان حال نزدیک شویم ؛ با اختراع نایلون توسط DuPont در سال 1937 ، انقلابی در تاریخ مسواک ایجاد شد و نایلون جای موهای حیوانات را گرفت. می توان گفت که ما از دهه 1930 از همان محصول و از دهه 1780 از همین مدل استفاده کرده ایم.

امروزه که هر دو مسواک برقی و صوتی موجود است ، جزئیاتی مانند اشکال و رنگ مسواک اهمیت پیدا کرده است.

امروز از کدام مسواک استفاده کنیم؟

این یک واقعیت مسلم است که موثرترین ابزار برای تمیز کردن مکانیکی ، که مهمترین مسئله در سلامت دهان و دندان ما است ، مسواک است. استفاده صحیح از مسواک کلاسیک که توسط دندانپزشک توصیه می شود نیازهای شما را در این زمینه برآورده می کند.

امروز ما در عصری زندگی می کنیم که برنامه ریزی برای رفتن به مریخ انجام می شود. در چنین دوره ای ، به نظر من به عنوان یک دندانپزشک این است که محصولات پیچیده تری باید در صورت امکان برای بهداشت دهان و دندان استفاده شود. "مسواک های برقی" امروزه به جای مسواک هایی که تقریباً 9000 سال سابقه دارند ، تولید شده و از سلامت دهان و دندان برای کودکان و بزرگسالان موثرتر است. در آینده نزدیک مسواک ها نه تنها برقی بلکه هوشمند نیز خواهند بود. این "مسواک های هوشمند" نسل جدید نه تنها دهان شما را تمیز می کنند ، بلکه آن را کنترل می کنند و اطلاعات دقیق در مورد سلامت دندان های شما و دندانپزشک شما را ارائه می دهند.

سرانجام؛ از هر محصولی که استفاده می کنید ، به یاد داشته باشید که باید از این محصولات به طور صحیح و موثر برای سلامت دهان خود استفاده کنید!

نکاتی که باید در مورد خمیر دندان بدانید

خمیر دندان که به از بین بردن پلاک ها و باکتری های ایجاد شده در فضای سطح دندان و مبارزه با بیماری های لثه کمک می کند ، برای سلامت دهان و دندان بسیار مهم است. بیشتر خمیردندان ها حاوی موادی هستند که مینای دندان را تقویت کرده و با پوسیدگی دندان مقابله می کنند.

خمیر دندان چیست؟

مواد موجود در خمیردندان بسته به اینکه برای چه ماده ای مفید هستند متفاوت است. به عنوان مثال ، برخی از آنها عمدتا برای سفید کردن دندان استفاده می شود ، در حالی که برخی دیگر دارای برخی مواد هستند که با بیماری لثه مبارزه می کنند. به طور کلی ، خمیردندان ها عبارتند از:

ساینده های ملایم: نمک های کربنات منیزیم ، سیلیسیم بی آب ، کربنات کلسیم ، اکسید آلومینیوم هیدروپونیک و فسفات.

گلیسرول ، سوربیتول و سایر مواد "مرطوب کننده" که از خشک شدن خمیر دندان جلوگیری می کنند.

غلیظ کننده هایی مانند جلبک دریایی یا کلوئیدهای معدنی یا صمغ طبیعی (برای کیفیت و ظاهر خاص خمیر دندان)

فلوراید مینای دندان را تقویت می کند.

مواد شیرین کننده (ساخارین و غیره) موادی که باعث پوسیدگی دندان نمی شوند.

شوینده های کف کننده خمیر دندان: سدیم لوریل سولفات.

چگونه بهترین خمیر دندان را برای دندان خود انتخاب کنیم؟

اولین کاری که باید هنگام انتخاب خمیر دندان انجام دهید این است که مطمئن شوید محصولی که خریداری می کنید یا می خرید ، به قول های خود عمل می کند. به عنوان مثال ، بررسی کنید که آیا خمیردندان شما حاوی فلوراید است. کسانی که حاوی فلوراید هستند توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم و کنترل می شوند. آنهایی که فلوئور ندارند ، محصولات آرایشی هستند. مواد تشکیل دهنده این نوع محصولات را بررسی کنید. شما باید بررسی کنید که آیا توسط نهادهای مربوطه تأیید شده است ، در غیر این صورت باید دانش دندانپزشک خود را داشته باشید یا یک مکمل فلوراید را جداگانه مصرف کنید.

فواید فلوراید موجود در خمیر دندان

فلوراید یکی از اساسی ترین مواد تشکیل دهنده خمیر دندان است. فلوراید ماده ای است که همه افراد ، پیر ، پیر و کودک باید در طول زندگی خود از آن استفاده کنند. فلوراید موجود در خمیردندان تغییر شکلهای میکروسکوپی ایجاد شده در سطح دندان را مجددا تجدید می کند. علاوه بر این ، فلوراید سطح دندان را تقویت می کند و به مینای دندان در برابر حملات اسیدی که توسط باکتری ها ایجاد می شود مقاومت می کند.

توجه به مصرف بیش از حد فلوراید در کودکان!

اگرچه فلوراید برای سلامت دندان مفید است ، اما در مورد استفاده بیش از حد از کودکان باید برخی اقدامات احتیاطی انجام شود. کودکان باید هنگام مسواک زدن مورد مشاهده قرار گیرند ، از مصرف بیش از حد خمیر دندان و بلع آنها جلوگیری می شود. عادت به شستن دهان در کودکان برای کودکان بسیار مهم است. ما خمیردندان های فلوراید زیر 3 سال را توصیه نمی کنیم ، اما اگر مشاهده می کنید که خمیردندان ها تا 6 سالگی بلعیده شده اند می توانید یک خمیر دندان بدون فلوراید انتخاب کنید.

خمیر دندان مخصوص برخی از مشکلات دندان و لثه

برای هر آنچه که سلامت دهان و دندان فرد شما نیاز دارد ، یک خمیر دندان وجود دارد. اگر دندان های حساسی دارید می توانید محصولی را انتخاب کنید که حاوی نیترات پتاسیم ، کلرید استرانسیم و آرژنین باشد. برای مقابله با التهاب لثه یا تارتار می توانید خمیردندان های حاوی دی سدیم پیرو فسفات و سیترات روی را انتخاب کنید ، می دانیم که خمیر دندان های حاوی تریکلوزان (تریکلوزان) نیز بسیار موثر هستند ، اما از آنجا که نگرانی هایی در مورد استفاده از این ماده وجود دارد ، باید با احتیاط استفاده شود. طیف گسترده ای از گزینه های خمیردندان از کربنات گرفته تا کاربامید پراکسید برای سفید شدن دندان وجود دارد.

اگر دندان های حساسی دارید یا مشکلاتی مانند تارتار دارید ، از خمیر دندان های مورد تأیید سازمانی استفاده کنید یا برای مشاوره با دندانپزشک خود مشورت کنید.

استفاده از نخ دندان چگونه می توان به عادت های تبدیل شود؟

چرا عادت استفاده از نخ دندان دشوار است؟ حتی آن دسته از ما که حداقل دو بار در روز دندان خود را مسواک می زنیم ، که از سلامت و بهداشت دندان خود آگاهی بیشتری داریم ، به دفعات لازم از نخ دندان استفاده نمی کنیم. بسیاری از ما عادت در استفاده از نخ دندان را دشوار می دانیم.  اول از همه ، هیچ کس نمی خواهد تمام دست خود را به دهان خود بزند. با این حال ، دلیل این که نخ دندان عادت معمول و منظمی نیست کمی متفاوت است و دلایل روانی دارد.

به مسواک نیاز دارد ، اما به یک نخ دندان نیاز ندارد!

در طول جنگ جهانی اول ، بهداشت و بهداشت دندان در سراسر جهان بسیار ضعیف بود. به حدی که گفته شد این یک خطر بزرگ برای سلامت عمومی است. زیرا در دهه 1900 در سراسر جهان محصولات قندی ؛ زمانی بود که غذاهای فرآوری شده مانند کراکر ، نان و چیپس سیب زمینی شروع به مصرف کرد. با تغییر عادت مسواک زدن دندان ها در آمریکا ، یک شرکت تولید خمیر دندان در یک کار تبلیغاتی گفت: "زبان خود را به دور دندانهای خود حرکت دهید ، یک لایه احساس خواهید کرد. لایه ای که رنگ دندان های شما را تغییر می دهد و باعث پوسیدگی می شود. چرا این لایه را روی دندان های خود می پوشید؟ خمیر دندان ما این لایه را پاک می کند ".

در قدرت عادت ، چارلز دهیگ قدرت این کمپین تبلیغاتی را ناشی از ایجاد احساس نیاز در افراد می داند. زیرا احساس نیاز در مرکز همه عادات قرار دارد.

طرح برای ایجاد یک عادت به شرح زیر است:

نکته ساده و واضح

پاداش واضح و مشخص.

همانطور که وی در تبلیغات تبلیغاتی گفت ، آشکار است که مردم مجبورند دندان های خود را مسواک بزنند در حالی که زبان خود را روی دندان های خود قرار می دهند. تبلیغ مورد نظر موفق به ایجاد نیاز در افراد شد. اگر افراد مسواک زدن را فراموش کردند ، احساس تمیز بودن دندان را به عنوان یک ضرورت می خواستند.

عامل اصلی که عادت شدن را دشوار می کند

بازگشت به نخ دندان. مشکل اصلی در ایجاد نخ دندان دندان عادت این است که بلافاصله پس از استفاده رضایت حاصل نمی شود. هیچ پاداش مشخصی وجود ندارد. به همین دلیل ، مردم فکر می کنند استفاده از نخ دندان موثر نیست.

متأسفانه ، مغز ما به گونه ای طراحی نشده است که فرایندی را عادت دهد که در طولانی مدت مانند 10-20 سال به سود ما باشد.

برای خود جایزه تعیین کنید!

استفاده از نخ دندان از ایجاد پوسیدگی در دندان جلوگیری می کند و با وجود بالا رفتن سن دندان های ما را جوان نگه می دارد و لبخند می زنیم. در عین حال ، از ریزش دندان های ما جلوگیری می کند ، رکود اقتصادی لثه را متوقف می کند و ما را از هزینه های بالای درمان دندانپزشکی و درد محافظت می کند. برای استفاده از نخ دندان باید کمی مغز خود را بازی دهیم و این عادت را پیدا کنیم.

برای این منظور ابتدا به یک نکته ساده و واضح نیاز داریم که استفاده از نخ دندان را برای خود عادت می کند. به عنوان مثال ، می توانید هر شب قبل از خواب از نخ دندان استفاده کنید. آن وقت وقت آن است که پاداش مشخص و مشخصی پیدا کنید. در این مرحله ، ممکن است شما ترجیح دهید که نخ دندان رایحه مطبوعی داشته باشد. برای اینکه کودکان این عادت را کسب کنند ، ممکن است راه حل مناسبی برای چسباندن برچسب به تقویم در اتاق کودک شما برای هر روز با استفاده از نخ دندان باشد.

لیست برای انجام کار

شما می توانید یک اشاره ایجاد کنید! می توانید یک پست خالی بگیرید و آن را روی آینه بچسبانید ، این یک نکته است. روی "بعد از استفاده از نخ دندان" ننویسید ، این یک معنای کاملاً اقتدارگرا و منظم ایجاد می کند. با این حال ، وقتی فقط قسمت خالی آن را مشاهده می کنید ، می دانید که باید داخل آن نخ دندان بکشید.

ساده کنید! هر جا نخ دندان بکشید. در کشوی میز کار ، در کیف ورزشی ، در ماشین ، در کیف لپ تاپ و در کیفی که با خود حمل می کنید ؛ به طور خلاصه ، آن را به همه جا حمل کنید. ما ممکن است تنبل باشیم که از نخ دندان استفاده کنیم زیرا شب قبل از خوابیدن خسته شده ایم. اما به یاد داشته باشید که استفاده از نخ دندان در طول روز یک نیاز است و از نخ دندان خود در نزدیکترین مکان استفاده کنید. استفاده از نخ دندان یک بار در روز ، صرف نظر از زمان ، برای تمیز کردن رابط شما کافی خواهد بود ، وقتی این روال را در طول هر استراحت در طول روز انجام می دهید ، خواب شبانه شما بازدارنده ای نخواهد بود.

از نخ دندان به صورت چوب (چنگال) استفاده کنید. این دست مانند مسواک به نظر می رسد اما به جای مسواک دارای نخ دندان است. این نخ دندان ها که استفاده از نخ دندان را به فرایندی تبدیل می کند که با یک دست قابل کنترل است ، برای کسانی که دوست دارند همزمان بیش از یک کار را انجام دهند مناسب است. به این روش فکر کن در هنگام دستکاری در تلفن خود می توانید از نخ دندان نیز استفاده کنید. نکته خوب دیگر این که استفاده از آن به جای استفاده از خلال دندان سالم تر خواهد بود. هنوز هم ، اگر شما نیاز به مقایسه یک به یک دارید ، نخ دندان معمولی اولین توصیه من است ، اما من این نخ دندان ها را توصیه می کنم تا اینکه هرگز از آنها استفاده نکنید.

فشار را کم کنید. همانطور که متخصصان بهداشت دندان می گویند ، هر روز از نخ دندان استفاده نکنید. انجام دقیقاً آنچه گفته می شود از زمان به زمان بسیار دشوار است. عادت به استفاده از نخ دندان در چنین مواردی نیز کاملاً عصبی است. شاید. مخصوصاً وقتی دستورات و توصیه های زیادی وارد عمل می شود.

گاهی به بیماران خود می گوییم هفته ای یک بار از نخ دندان استفاده کنید. در نتیجه ، آنها یک یا چند روز پس از نخ دندان کشیدن دوباره احساس نخ دندان می کنند. هنگامی که از نخ دندان استفاده کردید ، می توانید احساس کنید که دندان های شما از یکدیگر جدا هستند. این یک اثر تحریک کننده بر روی لثه به جا می گذارد. به لطف این احساس متمایز و تقریباً ماساژ مانند ، کشیدن نخ دندان می تواند به یک نیاز روزمره تبدیل شود.

استفاده از نخ دندان کمی شبیه بهم ریختن مورچه است. می توانید هر روز مورچه را لگد بزنید تا آن را بهم بریزد. اما سرانجام مورچه ها در پایان روز لانه های خود را بازسازی می کنند. شروع استفاده از نخ دندان یک هفته قبل از قرار ملاقات با دندانپزشک ، شما را از بیماری لثه ، پوسیدگی دندان یا فرسودگی لثه محافظت نمی کند. اما اگر هر روز به مورچه لگد بزنید ، هر روز با این کار از خطرات دندان هایتان محافظت می شوید.